Mungkin banyak di antara kita yang merasa malas atau tidak terlalu peduli untuk pakai sunscreen (tabir surya). Cukup sering juga, kita mendengar berbagai alasan yang bikin orang skip sunscreen, mulai dari merasa ribet hingga merasa gak perlu karena gak sering beraktivitas di luar ruangan. Padahal, bahaya sinar UV bisa terjadi kapan saja, bahkan saat cuaca mendung sekalipun. Dalam artikel ini, kita bakal bahas kenapa sunscreen itu penting dan kenapa kita harus menjadikannya bagian dari rutinitas harian.

Apa Itu Sinar UV dan Kenapa Berbahaya?

Sebelum masuk ke pentingnya sunscreen, kita harus tahu dulu apa itu sinar UV. Sinar UV (ultraviolet) adalah jenis sinar yang dipancarkan oleh matahari dan terbagi menjadi tiga jenis, yaitu UVA, UVB, dan UVC. Meskipun sinar UVC yang paling berbahaya, untungnya lapisan ozon kita dapat menyaringnya. Namun, sinar UVA dan UVB tetap sampai ke bumi dan bisa merusak kulit kita.

  • Sinar UVA bisa menembus lapisan kulit lebih dalam, menyebabkan penuaan dini dan keriput.
  • Sinar UVB bertanggung jawab atas terbakar sinar matahari dan berpotensi menyebabkan kanker kulit dalam jangka panjang.

Pencemaran dan perubahan iklim juga membuat lapisan ozon semakin tipis, jadi risiko paparan sinar UV semakin tinggi. Inilah kenapa penggunaan sunscreen penting banget.

Mengapa Sunscreen Itu Wajib?

  1. Perlindungan Jangka Panjang
    Sinar UV berisiko merusak kulit dalam jangka panjang, bahkan meskipun kita tidak merasa terbakar. Paparan UV terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan pada DNA kulit yang bisa menumpuk dan meningkatkan risiko kanker kulit. Salah satu jenis kanker kulit yang paling umum adalah melanoma, yang sering kali muncul karena paparan sinar matahari yang terlalu lama tanpa perlindungan.
  2. Menjaga Kulit Tetap Awet Muda
    Salah satu efek langsung dari paparan sinar UVA adalah penuaan dini. Kulit yang terpapar sinar UV dalam jangka panjang bisa kehilangan elastisitasnya, menyebabkan kerutan dan garis halus lebih cepat muncul. Dengan menggunakan sunscreen secara teratur, kita bisa memperlambat proses penuaan kulit dan menjaga kulit tetap sehat dan cerah.
  3. Mencegah Terbakar Matahari
    Kulit yang terbakar sinar matahari nggak hanya bikin merah-merah dan sakit, tapi juga merusak lapisan kulit kita. Kondisi ini dikenal dengan sunburn, yang terjadi akibat paparan UVB dalam waktu lama. Sunburn nggak hanya menyakitkan, tapi juga bisa menyebabkan kulit mengelupas dan bahkan meninggalkan bekas.
  4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
    Sunscreen nggak hanya untuk melindungi dari sinar UV, tapi juga bisa membantu menjaga kelembapan kulit. Beberapa sunscreen bahkan mengandung bahan pelembap yang bisa menenangkan kulit setelah beraktivitas di luar ruangan. Ini sangat penting, terutama jika kulit kita cenderung kering atau sensitif.

Tips Memilih Sunscreen yang Tepat

Pilih sunscreen dengan SPF (Sun Protection Factor) minimal 30, karena ini memberikan perlindungan yang cukup baik untuk penggunaan sehari-hari. Untuk perlindungan ekstra, apalagi jika aktivitas luar ruangan lebih lama, pilih yang memiliki SPF lebih tinggi, seperti SPF 50 atau lebih. Selain itu, pastikan sunscreen yang digunakan juga memiliki label broad-spectrum, yang berarti dapat melindungi dari kedua jenis sinar UVA dan UVB.

Jangan lupa untuk memilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit kita. Jika kulitmu berminyak, pilihlah sunscreen dengan formula gel atau yang berbentuk ringan (oil-free). Sedangkan jika kulitmu kering, pilih sunscreen yang mengandung pelembap tambahan.

Penggunaan Sunscreen yang Tepat

Agar perlindungan sunscreen bekerja maksimal, aplikasikan secara merata pada seluruh kulit yang terpapar sinar matahari. Gunakan sekitar 2 jari untuk wajah dan leher, dan jangan lupa untuk mengoleskannya 15 hingga 30 menit sebelum keluar rumah. Pastikan untuk mengaplikasikan ulang setiap 2 jam sekali, terutama setelah berenang atau berkeringat.

Sunscreen Itu Gak Cuma Tambahan, Tapi Kebutuhan

Pentingnya sunscreen nggak bisa dianggap remeh. Perlindungan kulit dari sinar UV bukan hanya soal menjaga penampilan, tapi juga menjaga kesehatan kulit kita dalam jangka panjang. Jadi, jangan malas lagi untuk pakai sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan, meskipun hanya sebentar. Kulit kita bakal berterima kasih di kemudian hari!

BACA JUGA: Mengatasi Komedo Hitam Hingga ke Akar